menstruação: dicas/ tpm

Nesse momento muito horrível do mês da mulher, também temos que ser feliz.. Mas claro, sempre temos aquele receio, sera que vai passar? ou sera que ta marcando? calma !!!! Basta apenas saber qual marca de absorvente combina mais com você. Hoje nos nossos mercados encontramos muitas marcas, cada um tem uma característica para se  adequar em seu corpo.. Tem aqueles para fluxos muito fortes, tem os noturnos, tem até mesmo absorventes internos. Então mulher, o que não falta são opções.
outra coisa que afeta e incomoda a  maior parte da população feminina concerteza  é a TPM,  aff, da nos nervos so de pesar não é verdade? mas hoje em dia nas fármacias, existem alguns remedio que não afastam completamente essa maldição, mas ao menos diminui os sintomas(não use medicamento sem antes procurar orientação medica).  cada opção depende da mulher..  bom tenho algumas dicas para voces que como eu odeioo essa faze do mes:

• Avise as pessoas com quem convive (em especial o marido, namorado, noivo…) que está sofrendo com a TPM para que elas lhe ajudem a não perder o controle e sejam mais pacientes.
• Faça exercícios, os exercícios liberam uma maior carga de endorfinas minimizando os sintomas de tristeza e agressividade. Escolha um exercício agradável e leve como alongamentos e caminhadas.
• Alimente-se bem coma muitas frutas e vegetais que contenham anti-oxidantes naturais e cereais integrais.
• Evite bebidas alcoólicas, cafeína, refrigerantes a base de cola e carne vermelha pois esses alimentos são excitantes e agravam os sintomas da TPM.
• Passe um tempo ao ar livre, ficar entre 4 paredes pode piorar a sensação de “ninguém me ama ninguém me quer” muito comum nesse período.
• Coma 1 tabletinho de chocolate meio amargo nas horas de desespero, o chocolate também ajuda na liberação de endorfinas e em especial o meio amargo e o amargo tem anti-oxidantes que só fazem bem! mas não exagere pois chocolate em excesso tem o efeito contrário e pode agravar os sintomas de agressividade e stress!

bom meninas sei que e super difícil aguentar  a tpm mas respirem fundo e tentem seguir essas dicas

3 tratamentos caseiros contra a queda de cabelo

Tanto as mulheres quanto os homens (principalmente) sofrem com a queda de cabelo. E dependendo da causa, dá pra evitar a queda com tratamentos naturais

Perder cabelo é algo normal em uma pessoa adulta. Perdemos mais ou menos de 50 a 100 fios de cabelo diariamente. Parece muito mas não é nada afinal temos mais de 100 mil fios sobre nosso couro cabeludo. E esses fios perdidos são recuperados.

No entanto, para muitas pessoas a perda de cabelos é mais acentuada e a causa pode estar relacionada a problemas de saúde ou algum desequilíbrio no organismo. Alguns fatores contribuem para a queda de cabelos (muitas vezes temporária) como por exemplo mudanças hormonais, metabolismo, estresse, etc.

Nas mulheres as principais causas são as mudanças hormonais. Elas podem estar relacionadas à gravidez, menopausa ou irregularidade no uso de pílulas anticoncepcionais. Outro fator a ser considerado é a hereditariedade. Os homens principalmente podem herdar esse problema dos pais.

– Cabelo caindo? Saiba que existem alimentos e exercícios que ajudam a evitar a queda e ainda deixar os cabelos mais fortes e bonitos. Confira

Alguns hábitos podem ainda agravar o problema da queda de cabelo. São exemplos de hábitos ruins que aceleram a queda:

• Má alimentação
• Estresse
• Depressão
• Tomar banhos muito quentes
• Usar secador de cabelos
• Uso constante de chapéus e bonés
• Tratamentos químicos nos cabelos
• Cigarros

Esses são só alguns exemplos. Mas fica claro que manter hábitos saudáveis é bom não apenas para a saúde, corpo, pele, mas também para os cabelos!

Tratamentos caseiros contra a queda de cabelo

Poxa, se tem tantos tratamentos caseiros para melhorar a pele, por que não para os cabelos? Podemos recorrer sim à natureza para nos ajudar a evitar a queda dos fios. Muitos alimentos e produtos naturais possuem propriedades que melhoram a saúde de nosso couro cabeludo, melhorando a aparência dos fios e evitando a queda. E para ajudar, separamos três receitinhas ótimas e bem fáceis de preparar. Mas é importante ressaltar que em caso de persistência da queda de cabelo, deve-se consultar um dermatologista, pois existem diversas causas para o problema, e o tratamento pode variar de acordo com a causa da queda.

Remédio caseiro para queda de cabelo com babosa

Bata no liquidificador uma folha de babosa e meio copo de água. Com um algodão, aplique um em todo couro cabeludo e deixe agir por 8 horas. Depois, lave o cabelo normalmente.

Repita esse tratamento para queda de cabelo a cada 15 dias. E para evitar irritações, não é preciso usar touca, esfregar ou aquecer.

Remédio caseiro para queda de cabelo com iogurte, ovos e azeite

Misture bem um iogurte natural, 3 colheres de sopa de azeite e um ovo. Aplique por todo o cabelo e massageie suavemente. Deixe a mistura agir por uma hora e depois lave normalmente. Repita o procedimento uma vez por semana. Depois de 30 dias, pode realizar o tratamento uma vez por mês.

Remédio caseiro para queda de cabelo com azeite, alecrim, limão e ovo

Misture duas colheres de sopa de azeite de oliva, alecrim, suco de um limão e a gema de um ovo. Aplique esta mistura nas raízes do cabelo, sempre massageando bem  e deixe durante meia hora. Lave em seguida.